Die Schatzkiste. Gut für sich sorgen (können) . Selbststärkung als Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe für pädagogische / therapeutische Fachkräfte

Nicht nur autistische Menschen und deren familiäres Umfeld sind häufig stark erschöpft, auch die begleitenden Fachkräfte gehen nicht selten über ihre Grenzen hinaus. Besonders in belastenden und anstrengenden Zeiten können wir deshalb eine gut gefüllte Schatzkiste zur Stärkung gebrauchen.
In diesem Seminar erkunden wir mithilfe der Transaktionsanalyse sowie Methoden des multimodalen Stressmanagements unterschiedliche Stressoren. Wir folgen unseren eigenen inneren Stimmen und lernen, die Prozesse hinter Stress und Burnout besser zu verstehen.
Wir entdecken Wege, unsere Ressourcen zu aktivieren und uns selbst zu stärken. Dabei sammeln wir vielfältige Möglichkeiten der Körperarbeit sowie Ideen für Mikropausen für unsere persönliche und berufliche Schatzkiste der Selbstfürsorge – während des gesamten Kurses und schließlich in unserem ganz persönlichen „Glücks-Parcour“. Aus unserer Schatzkiste können wir anschließend Passendes auswählen und an unsere angestrengten Gegenüber weitergeben.
Es gibt viel Raum für Austausch und praktische Übungen.
Uhrzeiten:
Freitag 15:00 – 19:15 Uhr,
Samstag 10:00 – 17:30 Uhr